Żyj zdrowiej z insulinoopornością!

Cynamon: naturalne wsparcie przy insulinooporności (i nie tylko!)

BLOG INSULINOWYDIETETYK

Łatwo dostępna i popularna przyprawa kryje w sobie fantastyczne właściwości dla insulinoopornych. Dlaczego warto włączyć cynamon do diety?

Jedna z najstarszych przypraw doceniana już w starożytności – aromatyczny cynamon kryje w sobie wspaniałe właściwości prozdrowotne. Cynamon to przyprawa korzenna otrzymywana z wysuszonej kory cynamonowca. Występuje w dwóch postaciach: starty na proszek lub w niewielkich kawałkach zwiniętych w rulonik. Przyprawa ta w 80% składa się z aldehydu cynamonowego, który ma zbawienny wpływ na zdrowie człowieka.

Jak pomaga przy insulinooporności?

Aldehyd cynamonowy pobudza receptory komórkowe i zwiększa ich wrażliwość na insulinę. Ponadto, zmniejsza poziom glukozy we krwi. Dodatkowo, cynamon wzmaga utlenienie kwasów tłuszczowych i niejako motywuje tkankę tłuszczową i mięśniówkę szkieletową do produkowania energii. Ta przyprawa ma również szereg innych właściwości. Cynamon ma działanie antybakteryjne, dlatego polecany jest przy leczeniu przeziębień oraz schorzeń górnych dróg oddechowych. Działa też przeciwmiażdżycowe oraz obniża ciśnienie tętnicze. Dodatkowo, przyspiesza przemianę materii, rozgrzewa i ma właściwości antyoksydacyjne.

Jak go stosować?

Dodaj cynamon do owsianki, chia puddingu, serka wiejskiego na słodko, jogurtu, smoothie, kawy czy herbaty. Przy chłodniejszych temperaturach świetnie sprawdzi się jako dodatek do rozgrzewających kaw czy herbat. A teraz mój hit! Możesz też zrobić domową maseczkę z cynamonem – zmieszaj szczyptę przyprawy z jogurtem lub maślanką i nałóż na twarz na kilka minut. Cynamon nakładany bezpośrednio na skórę sprawia, że odzyskuje ona blask i młodzieńczy wygląd.

Zanim jednak zaczniesz go stosować, upewnij się, że nie masz uczulenia. Nie jest również polecany kobietom w ciąży lub przy chorobie wrzodowej.

Już wkrótce!

Lorem ipsum dolor sit amet, nam inani iisque albucius ex, sint scripta vim te.

Nonumes recusabo efficiantur duo et, harum gloriatur ut mel. Ei aeterno euripidis sit. Sanctus meliore hendrerit eum in. 

Zapisz się do newslettera!

I BĄDŹ NA BIEŻĄCO