Kokpit – Insulinowy dietetyk

Skip to content

Żyj zdrowiej z insulinoopornością!

Facebook Instagram

Moje konto

0,00 zł Wózek

STRONA GŁÓWNA
WSPÓŁPRACA
BLOG
POBIERZ BEZPŁATNIE
O MNIE

Menu

STRONA GŁÓWNA
WSPÓŁPRACA
BLOG
POBIERZ BEZPŁATNIE
O MNIE

Moje konto

0,00 zł Wózek

Facebook Instagram

STRONA GŁÓWNA
WSPÓŁPRACA
BLOG
POBIERZ BEZPŁATNIE
O MNIE

Menu

STRONA GŁÓWNA
WSPÓŁPRACA
BLOG
POBIERZ BEZPŁATNIE
O MNIE

Moje konto

0,00 zł Wózek

Facebook Instagram

STRONA GŁÓWNA
WSPÓŁPRACA
BLOG
POBIERZ BEZPŁATNIE
O MNIE

Menu

STRONA GŁÓWNA
WSPÓŁPRACA
BLOG
POBIERZ BEZPŁATNIE
O MNIE

Hi, Welcome back!

Keep me signed in

Don't have an account? Register Now

#TrueStory😅 Ale na poważnie: łapiecie się na

#TrueStory😅 Ale na poważnie: łapiecie się na tym, że nie doceniałyście siebie wcześniej? Uśmiechnij się do siebie teraz i powiedz „jestem piękna!”.❤️
____________________________________
#dieta #dietetyk #dietetyka #dietaonline #dietetykonline #odchudzanie #insulinooporność #insulinoopornosc #odżywianie #zdroweodżywianie #posiłki #zdroweposiłki #zdrowyposiłek #zdrowie #gotowanie #fitprzepisy #fitlifestyle #redukcja #zdrowaredukcja #niskiig #pcos #pcosdieta #depresja #schudlam #chudne #relatable

➡️Co często widzę u moich pacjentek? Insulin

➡️Co często widzę u moich pacjentek? Insulinooporność towarzyszy kobietom zmagającym się z PCOS.
Jednym z modeli patofizjologicznych zespołu policystycznych jajników jest model właśnie insulinoozależny. Oznacza to, że zaburzenia wydzielania i aktywności insuliny to pierwszy
mechanizm etiologiczny w PCOS.

🥗Jednym ze sposobów leczenia jest dietoterapia. Do pacjentki indywidualnie dobieram dietę redukcyjną bądź normokaloryczną. Zalecam dietę bogatobiałkową, z udziałem węglowodanów na ok. 50% zapotrzebowania kalorycznego. Kluczowe jest także uwzględnienie błonnika oraz dobranie ilości zdrowych tłuszczów z grupy PUFA.

↪️Z różnych powodów, nie każda kobieta może sobie pozwolić na współpracę indywidualną z dietetykiem. Dlatego już w ten weekend 02.12-03.12 odbędzie się mój kurs online “Ogarnij insulinę”.🤩

💻Podczas dwóch spotkań na żywo otrzymasz solidną wiedzę oraz narzędzia by:
✔️Samej komponować wartościowe posiłki
✔️Zahamować rozwój insulinooporności
✔️Zwiększyć swój poziom energii
✔️Zmniejszyć trądzik
✔️Zrzucić dodatkowe kilogramy
✔️Rozwinąć zdrowe nawyki
✔️Utrzymać motywację!

💌Jeśli to coś dla Ciebie, napisz do mnie po link do zapisu.

🥰To z kim się widzę?
_________________________________
#pcos #pcosleczenie #pcosdieta #pcosfood #insulina #hormony #kobiecezdrowie #hormon #suplement #suplementy #suplementdiety #suplementydiety #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulinoopornosc #kursonline #zdrowadieta #zdroweprzepisy #zdrowaredukcja #odchudzanie #odchudzaniezgłową #dietetycznie #dietetykonline #dietetykkobiet

➡️Czy musisz rezygnować ze schabu? Choć ma w

➡️Czy musisz rezygnować ze schabu? Choć ma więcej tłuszczu niż kurczak, nie musisz wykluczać go z diety.

Moje triki na kotlety schabowe:
•Zwróć uwagę na jakość i świeżość mięsa.
•Nie kupuj „gotowców” z marketów: są pełne szkodliwych składników!😱
•Nie tłucz kotletów przez folię: dostają się wtedy do mięsa mikro cząsteczki plastiku.
•Warto mieć osobną deskę do krojenia mięsa i warzyw.
•Mięso upiecz zamiast smażyć (przepis na grafice).

A Tobie, smakuje schab?😋

➡️Zaczynając działalność jako dietetyczka

➡️Zaczynając działalność jako dietetyczka w 2020 nie wiedziałam jeszcze z jakimi dodatkowymi rolami to się będzie wiązać!😅🚀

Jeśli interesują Cię tematy związane z prowadzeniem biznesu online - dołącz do nas jutro o 11:00 na darmowy masterclass „Nie•odchudzający”.🔥

➡️Opowiem:
•dlaczego obserwuje mnie Ewa Chodakowska
•jak zaczęłam prowadzić swój profil
•jakich błędów bym dziś uniknęła
•jak rozwinąć markę osobistą

🚀Link do zapisu w bio! Do zobaczenia🤩
______________
#biznes #biznesonline #kobiecybiznes #markaosobista #dietetycznie #dietetyk #socialmedia #marketingonline #edukacja #masterclass #insulinoopornosc #dietetyczka #socialmediamarketing #reklama #reklamaonline #sprzedazonline #dietetykonline

➡️Co jest cudownego w naparach jesienno-zimowy

➡️Co jest cudownego w naparach jesienno-zimowych? Dodaj do nich magiczny dla insulinoopornych składnik: cynamon.

⤵️Jedna z najstarszych przypraw, doceniana już w starożytności - aromatyczny cynamon kryje w sobie wspaniałe właściwości prozdrowotne.

✨Przyprawa ta w 80% składa się z aldehydu cynamonowego, który ma zbawienny wpływ na zdrowie człowieka.

➡️Aldehyd cynamonowy pobudza receptory komórkowe i zwiększa ich wrażliwość na insulinę. Ponadto, zmniejsza poziom glukozy we krwi.

Dodatkowo, cynamon wzmaga utlenienie kwasów tłuszczowych i niejako motywuje tkankę tłuszczową i mięśniówkę szkieletową do produkowania energii.

Jest dostępny w kapsułach, jednak polecam stosować jako przyprawę.
Dodaj cynamon do owsianki, chia puddingu, serka na słodko, jogurtu, smoothie, kawy czy herbaty.

Możesz też zrobić domową maseczkę z cynamonem - zmieszaj szczyptę przyprawy z jogurtem lub maślanką i nałóż na twarz na kilka minut.

Cynamon nakładany bezpośrednio (jeśli nie jesteśmy uczuleni) na skórę sprawia, że odzyskuje ona blask i młodzieńczy wygląd.

Zanim jednak zaczniesz go stosować, upewnij się, że nie masz uczulenia.❣️Nie jest również polecany kobietom w ciąży lub przy chorobie wrzodowej.

💕Dodasz cynamon do herbatki zimowej? Zapisz post na później!

#insulinooporna #insulinooporność #insulinoopornosc #chudne #dieta #odchudzanie #dietetycznie #dietetyk #dietetykonline #dietetykkliniczny #niskiig #niskiindeksglikemiczny #infografika #cynamon #zdrowejedzenie #zdrowe #zdroweprzepisy #suplement #suplementy #suplementdiety #suplementydiety

REGULAMIN SKLEPU
POLITYKA PRYWATNOŚCI
MOJE KONTO

W walce o lepsze samopoczucie nie jesteś sama

© COPYRIGHT 2022 INSULINOWYDIETETYK.PL | NACJADESIGN.PL

Facebook Instagram