Żyj zdrowiej z insulinoopornością!

Weronika Siodła

POZNAJ MOJĄ HISTORIĘ

Witaj! Nazywam się Weronika Siodła i jestem dyplomowanym dietetykiem. Chętnie poprowadzę Twoją podróż ku lepszemu odżywianiu. Do pracy podchodzę z zamiłowaniem i pasją – sama przeszłam przez drogę odchudzania. Mam zdiagnozowaną insulinooporność, rozumiem więc jak zaburzenia chorobowe mogą wpływać na zmniejszenie motywacji do zdrowego odżywiania. Wprowadzając małe zmiany do jadłospisu, udało mi się schudnąć 10kg. Podchodząc holistycznie do procesu odchudzania pomogę i Tobie!

Weronika Siodła

POZNAJ MOJĄ HISTORIĘ

Witaj! Nazywam się Weronika Siodła i jestem dyplomowanym dietetykiem. Chętnie poprowadzę Twoją podróż ku lepszemu odżywianiu. Do pracy podchodzę z zamiłowaniem i pasją – sama przeszłam przez drogę odchudzania. Mam zdiagnozowaną insulinooporność, rozumiem więc jak zaburzenia chorobowe mogą wpływać na zmniejszenie motywacji do zdrowego odżywiania. Wprowadzając małe zmiany do jadłospisu, udało mi się schudnąć 10kg. Podchodząc holistycznie do procesu odchudzania pomogę i Tobie!

Weronika Siodła

POZNAJ MOJĄ HISTORIĘ

Witaj! Nazywam się Weronika Siodła i jestem dyplomowanym dietetykiem. Chętnie poprowadzę Twoją podróż ku lepszemu odżywianiu. Do pracy podchodzę z zamiłowaniem i pasją – sama przeszłam przez drogę odchudzania. Mam zdiagnozowaną insulinooporność, rozumiem więc jak zaburzenia chorobowe mogą wpływać na zmniejszenie motywacji do zdrowego odżywiania. Wprowadzając małe zmiany do jadłospisu, udało mi się schudnąć 10kg. Podchodząc holistycznie do procesu odchudzania pomogę i Tobie!

Jak dowiedziałam się o insulinooporności?

W krótkim czasie dużo przytyłam i nie wiedziałam dlaczego. Winę zwalałam na siebie, na podjadanie przekąsek oraz małą aktywność fizyczną. Kiedy jednak zmieniłam codzienne nawyki na zdrowsze, nie uzyskałam żadnych efektów, a moje BMI wskazywało już nadwagę.

Nadal byłam ciągle senna, zmęczona i miałam duży apetyt na słodycze. Ostatecznie trafiłam na oddział endokrynologiczny w szpitalu celem diagnostyki hormonalnej. Po badaniach okazało się, że cierpię na insulinooporność, schorzenie, o którym wiedziałam niewiele. Oprócz zalecanej farmakoterapii, jedyną radą otrzymaną od endokrynologa było by „jeść mniej białego pieczywa, a więcej zielonych warzyw”.

top-view-of-homemade-oatmeal-cookies-with-flax-and-sesame-seeds-on-a-white-table-healthy-fitness-food-concept-milk-and-biscuits-healthy-breakfast-food-layout-of-christmas-cookies-on-a-plate
pexels-karolina-grabowska-4210852

Jak dowiedziałam się o insulinooporności?

W krótkim czasie dużo przytyłam i nie wiedziałam dlaczego. Winę zwalałam na siebie, na podjadanie przekąsek oraz małą aktywność fizyczną. Kiedy jednak zmieniłam codzienne nawyki na zdrowsze, nie uzyskałam żadnych efektów, a moje BMI wskazywało już nadwagę.

Nadal byłam ciągle senna, zmęczona i miałam duży apetyt na słodycze. Ostatecznie trafiłam na oddział endokrynologiczny w szpitalu celem diagnostyki hormonalnej. Po badaniach okazało się, że cierpię na insulinooporność, schorzenie, o którym wiedziałam niewiele. Oprócz zalecanej farmakoterapii, jedyną radą otrzymaną od endokrynologa było by „jeść mniej białego pieczywa, a więcej zielonych warzyw”.

top-view-of-homemade-oatmeal-cookies-with-flax-and-sesame-seeds-on-a-white-table-healthy-fitness-food-concept-milk-and-biscuits-healthy-breakfast-food-layout-of-christmas-cookies-on-a-plate
pexels-karolina-grabowska-4210852

Przyszedł czas na zmiany

Szukając porad od innego endokrynologa usłyszałam, że insulinooporność to jedynie wymysł współczesnych czasów. Zostałam więc z diagnozą sama, musiałam nauczyć się żyć z czymś zupełnie nowym i diametralnie zmienić nawyki żywieniowe. 

Dlaczego o tym piszę?

Obecnie po schudnięciu 10 kg w ciągu roku moje BMI jest w normie, ale nadal pracuję nad większą sprawnością fizyczną i odkrywam jakie jedzenie dobrze na mnie wpływa. Jest to długotrwały proces budowania świadomych nawyków, nie krótkotrwała dieta odchudzająca, która najczęściej kończy się efektem jo-jo. Chcę podzielić się z Tobą moją historią, żeby Cię zainspirować oraz żebyś miał/a świadomość, że w walce o lepsze samopoczucie nie jesteś sam/a.

E-book z przepisami

bezpiecznymi DLA TWOJEGO ZDROWIA!

Poznaj 50 przepisów bezpiecznych dla osób chorując na insulinooporność

Poznaj 50 przepisów bezpiecznych dla osób chorując na insulinooporność